Rivoluzionante allenamento funzionale HIIT ad intervalli ad alta intensità.
Il corso prevede solamente l’utilizzo di un attrezzo, il proprio corpo, interamente sincronizzato con la musica per avere i ritmi degli esercizi costanti ed efficaci.
Si parte da un riscaldamento per preparare il corpo all’esercizio, per poi partire con un aumento di intensità di tonificazione mista a cardio che coinvolge tutto il corpo dalle gambe alle spalle. Si termina con una trance di addominali a terra e un piccolo rilassamento/allungamento a termine della lezione.
A richiesta, può essere effettuato anche a Personal Coaching, sarai solo tu e l’istruttore che ti correggerà e seguirà in ogni singolo movimento.