Prende spunto dalla classica aerobica, partendo da un’alta stimolazione dell’effetto Cardio, completata con l’utilizzo di pesetti o bilancieri così da allenare e tonificare anche la parte alta del corpo, torace – spalle – braccia.
Grande fantasia dell’istruttore per avere una playlist divertente e anti-stress.
Altri attrezzi che possono essere utilizzati durante il corso: Bacchette – Fit Ball – Elastici …
Assolutamente da provare